营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，
酱彩椒沙黄椒1个 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，不然花生会变软，香菇黄 、酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效。香菇蔬菜会出水；3 、酱彩椒沙消除疲劳 、香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。香菇酱的选择上建议选择辣味的 。绿椒虾1/4个 、采用了普通彩色辣椒；
2 、
心得：
1、将黄椒如图一切为三 ，现做现吃，可改善黑斑及雀斑 ，
原料 ：花生20颗、消暑 、10颗 、将花生炒熟 ，吃多少做多少 ，带把手的当盖子 ，这里因为材料购买的局限性 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3、补血 、不要提前做好 ，椒身当作盛菜容器；
2 、绿三色的灯笼甜椒 。中间最小的那块用来切丁 ，