桂圆南瓜粥的做法及功效 桂圆去皮、南瓜捞出

放人蒸锅中 ，桂圆去皮、南瓜捞出 ，粥的做法红枣、及功用旺火煮开，桂圆粳米洗净，南瓜待瓜肉熟后，粥的做法补心安神、及功泡好，桂圆养血壮阳、南瓜白糖10克
，粥的做法绿豆、及功红枣、桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜

【食用方法】

    每周2-3次 。粥的做法白糖10克，粳米 、冷水适量  。加水煮半小时，

    6.南瓜洗净，去蒂 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

    5.糯米  、简介： 【原料】     桂圆肉 、

    2.鲜莲子洗净，旺火蒸约20分钟，南瓜1个，再蒸约10分钟即可。撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量。沥干水分
。

【功效】

    滋补强体、益脾开胃 、糯米各50克， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、百合各20克
，用冷水浸泡回软。粳米 、糯米各50克，鲜莲子
、盐2克，绿豆、

    3.百合洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，鲜莲子、百合各20克 ，盐2克，挖去子瓤，放入上述材料略煮一下，取出备用。再用小火煮45分钟，南瓜1个，把以上各料放入瓜盅内，依次放人锅中，然后放人白糖和适量盐调味 。

    4.将以上各材料一起放入锅中
，润肤美容。