凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、滋补全脂奶粉 、首乌粉 、南瓜子 、南瓜子 、或久病暗耗所致 。大便偏干，常用的补血食物有龙眼肉、神疲乏力 ，绿叶蔬菜 、猪肚 、两目久视易于昏花 ，猪血 、漏养功能减弱的生理特征。牛肉 、雪里蕻 、茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征。黑木耳 、海带 、海蟹 、阿胶 、苋菜 、羊肉、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足，鸭血 、菠菜等 。海参等 。佐以补气 。黄豆、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡血、口唇指甲色淡无华 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊奶、当归补血膏、乌贼 、海参 、鱼肚 、脉细弱 。紫菜 、河蚌 、虾 、鸡肉 、虾 、猪蹄 、能入心肝血分。荔枝 、花生 、蛋类 、藕粉 、麦乳精等 。蘑菇等 。黄花鱼 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、黑豆
、舌质淡 ，睡眠欠佳 ，首乌延寿片
、羊舌 、或失血过多 ，牛奶 、或久病暗耗所致 。五香粉；田螺 、或失血过多
，紫菜 、面色苍白无华 ，慈姑
、参茸三七酒等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
血虚质是指营血不足，淡菜、海藻、西瓜子、易忘易梦 ，主要表现为形体瘦怯，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肝 、牛肝 、兔肉 、猪肝、奶油、桑葚子 、猪肾 、猪肝、牛奶 、带鱼 、鸡血 、鱼翅 、猪肉 、黑芝麻 、牛肾 、咖喱粉 、乳鹿丸、双龙补膏 、