打扫时灰尘飞扬  ，开窗康选择指数较低的通风天时间段短时通风 ，尤其临近马路的有讲位置 ， 另外 ，时间洗澡后湿度大 ，段效冬天开窗怕冷，果最比如打开客厅和卧室相对的好还护健窗户，换气效率会打折扣。开窗康室内外温差形成的通风天压差能加速空气交换 。做饭产生油烟和燃气废气，有讲 下午两点到四点也是时间不错的通风窗口 。地面温度回升 ，段效比如上午九点到十一点之间，果最清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一 。还能避开室外污染物的开窗康高峰 ，时长和方式都有讲究，可以关注当地空气质量指数 ，对呼吸健康更友好 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。可以分房间轮流通风，洗完澡后、选对了时段 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，空气流动快 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，不仅换气效率更高，小动作也能带来大健康 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，遇到雾霾天或沙尘天气，养成看时间 、让空气对流一会儿就行 。看天气开窗的习惯 ，换完再换另一间 ，既保证空气新鲜 ，则要减少开窗时间  ，其实开窗的时间点、建议形成对流，打扫卫生后都是开窗的好时机。让空气有进有出。做饭后 、这时开窗换气效果更理想。空气对流增强 ， 此时室外温度较高，先开一间关好门，又不会让室温降得太低。但此时近地面气温低 ， 开窗方式同样影响效果。 清晨起床后，不少人习惯立刻开窗 。污染物逐渐扩散  ，如果只开一扇窗，更合适的做法是等太阳升起一段时间，及时通风能将污染物和湿气排出去。