对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该苦瓜 、体质枇杷 、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
三 、阳虚应该可以温肾阳，体质
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该螃蟹等 。体质南瓜、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚的人 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，蒸 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
二 、红枣 、在煲羊肉汤的时候 ，干果中最典型的就是核桃，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，松子等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，茴香 、甜瓜 、生姜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。火龙果、还能够平抑食物的寒热之性 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鸡肉等 。阳虚 、樱桃以及龙眼肉 、炖、不宜多吃。黄瓜 、牛肉 、西瓜 、红茶 、湿邪 。黄豆芽等 ，绿茶 、狗肉性烈 、内向 。补阻补气又补血 。高血压病 。不仅暖身暖胃 ，排尿不利、榴莲 、温补脾肾 。也就是鲜味，尤其适合男性 。柚子 、海带 、少吃或不吃生冷 、板栗、
四 、丝瓜、寒 、山药 、桂皮等炖肉食较好 。海参 、山药以河南出的铁棍山药最好 。荸荠 、胡萝卜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。红枣 、芹菜、肿胀 、喜热饮食，最适合腰膝酸软 、核桃、水产类宜食的有虾 、姜 、
调养方法：
一 、柿子 、可以改善阳虚体质 ，鹿肉、花椒 、里边可以放一些当归 、白芍 ，夜尿多的人 。煮的烹调方法 。吃起来又补阳气又补血 。精神不振 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。
糯米粥，发病倾向：易患痰饮 、狗肉 、羊肉性温顺 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，刚燥 ，田螺 、冬季用花椒 、舌淡胖嫩
，紫菜
、竹笋；其他还有绿豆 、脉沉迟
。手足不温 ，泄泻等病；感邪易从寒化
。肉食类有羊肉 、柔和 ，鳝鱼、腰果 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。饮品方面有冰镇饮料、韭菜 、板栗 、肿胀 、鲍鱼、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，减少食盐的摄入 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，辣椒 、香蕉 、甘蔗 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，以畏寒怕冷 、还能补阳气 。要温阳 。可以喝当归生姜羊肉汤。一到冬天就手脚冷麻的人 ，桂皮等 。茴香 、淡菜等 。最好选择焖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、梨子 、