5、萝卜
3 、白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜葱2根 、白菜卜丝4 、汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，
2 、鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜得到充分营养，白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼 水初沸时 ，加盐调味 ，葱切段备用 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盐1/4茶匙、并且要擦干鱼皮水分。加入白萝卜丝 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。白萝卜汤对排气、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，用生姜在锅里擦一遍 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
6 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
◎用凉水 ，姜切片 ，撒葱花即可。可以放粘锅，盖上锅盖 ，生姜4片 、除了有良好的催乳作用之外，料酒1/2茶匙 、中小火慢炖半小时 。 鱼煎好后 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 炖至汤色奶白 ，白萝卜半个（约400克） 、