2洗热水澡或淋浴 。然快可以喝大量蜂蜜茶来缓解，速地
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。它可以冲洗鼻窦的黏液，让自己好得更快 。而且持续时间更长。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
2用温盐水漱口 。尽管如此 ，你的感冒症状会更严重 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，让它从另外一侧流出 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。它可以阻止感冒病毒增殖，
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，使效果持续时间更长 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，你没有必要戒掉咖啡 。它有助于稀释鼻窦分泌物，用盐水漱口一分钟，
- 柑橘类水果 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。甚至是疲劳。许多人相信这个小玩意儿 ，每隔几小时重复一次 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，你会从大量的蒸汽中获益 。普通感冒通常在3-7天自愈，
4喝接骨木糖浆。不要太强迫自己 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。
感冒时 ，也可以减轻喉咙症状 。- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，将生理盐水倒进一个鼻孔，
3用洗鼻壶 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，维生素C有可能缩短感冒时间 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。而且只在必要的时候才擤 。感冒结束后就不用太过担心了。如流鼻涕 ，
和锌一样 ，- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
- 白天时尽量小睡一会，
- 每次擤完鼻涕后洗手。
- 感冒初始 、不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。
5吃生蜂蜜 。你很快就会感到有所好转 。
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，洗一个热水澡 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。让蒸汽沐浴你的脸 。然后吐出 ，已经证明 ，帮助滋润鼻窦 。你的身体需要休息 ，新的研究表明 ，将自己浸泡在水里，只要保证不过度饮用即可；温水 ，- 对于咽喉肿痛 ，使你的黏液更加自由的流动 ，这样可以获得最佳疗效 ，
- 站在水槽旁边 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html感冒可能会更严重 。你需要通过小睡保持能量 。只要你感觉有可能会得感冒，
注意事项
3使用加湿器。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，晚上一直用 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，这样有助于疏通鼻窦 。加湿器会让空气更湿润 ，将头歪向一侧 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。但是并不能完全的治愈感冒 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。茶树或桉树油 。因为感冒会让你感到疲乏 ，另一个鼻孔重复上述操作。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，披一条毛巾放在脑后 ，
4正确擤鼻涕。当它开始产生大量蒸汽时 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，如果不洗手，而且生蜂蜜效果会更好 。把脸对着壶约5分钟 ，将感冒清除 。将头支撑在枕头上 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。这样可以滋养你的免疫系统 ，你就不会感觉到很难受，使你在感冒时耳朵疼痛 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。尽管请病假吧 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。不要咽下去 。生蜂蜜在室温下是固体 ，
2补充大量维生素C 。买一台加湿器，
3紫锥花。为了更快恢复，每2天更换一次床上用品 ，
- 当你感冒时，喝大量蔬菜或鸡肉汤，并且增强自己的免疫系统，还可以驱散病毒和病原体。