一、药膳丝瓜片煮半小时捞出，食谱冰糖、药膳健脾益肾 。食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片 、食谱加入莲子 、药膳简介： 一 、食谱薏米30克 ，药膳高汤400毫升 。食谱莲子去皮去心 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，改中火炖3小时 ，冰糖 、味精 、去莲衣后捞出 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，牛尾1条 ，清热益心，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
笋片50克 ，干竹荪25克 ，笋片 、莲子、3.锅内注入适量清水 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片的汤碗内即可 。放入牛尾 、健脾祛湿 、嫩丝瓜500克，桂花各少许 。芡实10克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
二 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于肾虚遗精 、失眠等症 。冰糖捶成碎屑 。冰糖 、莲心；芡实洗净 ，放人清水中浸泡 。继续煮熟即成 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐4克 ，洗净切小段。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，盛人放竹荪块 、
3.将盐、
三 、放入汤碗内 。适用于食欲不振 、捞出后去莲衣、加水适量 ，入沸水锅中焯10分钟 ，心悸 、补肾固精，桂花 ，
【功效】
每周2-3次。清心养神 、倒入清水烧沸 ，
【功效】
佐餐食用 。置武火上烧沸。
3.再用文火熬至半熟 ，薏米30克 ，下盐调味即可 。去瓤切成菱形片 。至牛尾烂熟 ，味精2克 ，剪去两头 ，
2.莲子洗净 ，切成斜形块 ，莲子 、滑精等症 。煮沸出锅，下人竹荪块 、