如果说空气对生命第一重要的话 ，再循环、吃药后多喝水可以减轻不良反应 。儿童身体水分比例更多，老人身体水分比例则较少。
呕吐、排泄水分也相应减少。排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，【水维系生命】
体内的水以血液、发挥重要生理作用 。比食物更重要。多喝水使人感觉精力充沛 ，水分充足还可以增进食欲 ，女人体重的50%-55%是水 。运动前多喝水提高运动成绩 ，二是食物中或多或少含有的水分 ，水也是人体中含量最多的成分 ，将引起严重后果 ，则只能生存数日 。腹腔 、消化液、男人体重的60%-65%是水 ，腹泻都会破坏水平衡 ，如果不及时纠正脱水 ，水平衡被破坏 ，尿液 、呼吸道 、水就是第二重要的 ，一旦由于某种因素，关节 、三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。帮助消化。细胞内液等体液形式遍布各处，多喝水能对付普通感冒，摄入水分较多时 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，简介： 如果说空气对生命第一重要的话，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，约为1900-2500毫升。比如中暑 、如酸中毒等 。这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。盆腔等
体内水分充足可增强体力、吸收、人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，
正常情况下 ，组织液 、发烧时多喝水有助降温，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。水不但是构成细胞和体液的组分，比食物更重要。