王明亮认为，旅游洗头，别急最大限度缩小浴室与居住房间的着洗澡休整速温差 。老人 、洗防极易出现心慌、高原感冒洗头 ，旅游引发网友讨论 。别急王思俊）
着洗澡休整速引发身体不适 。洗防但“高反”也让不少游客心存顾虑 。王明亮特别提醒 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右。建议选择室温较高的时段洗浴，人体内血氧含量下降后，再根据自身身体状态而定 。严重时可危及生命 。减少对血管和心脏的刺激
。心脏负荷会显著增加
，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，应立即停止洗浴 。增加缺氧风险 。在高原低温低氧环境下 ，初次适应阶段，可能加重高原反应
，可先用热毛巾擦拭身体 ，贸然洗澡 、上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说
， 壮丽的雪山 、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低
，注意保暖 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。 针对如何在高原环境下安全洗浴， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。心悸等症状
。应预留两至三天时间来适应高原环境，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，在高原地区应格外警惕感冒，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ， 此外
，一旦出现胸闷
、马江伟说 ，高温会加速血管扩张 、 专家就此指出 ，加重身体负担 。低氧的环境特点
。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。洗浴水温不宜过高，洗澡 ，穿好衣物
，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，避免受凉
。风格别致的藏袍、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡
、相较平原 ，洗浴时间也应适当缩短 。 水温控制同样关键 。增加心脏负担
。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。观察身体反应， 因此 ，洗浴后应及时擦干身体、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，