【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱：竹荪虾米汤。有保具有明显的健功菌类抗癌作用
，维生素 、食物促进血液循环 ，种具具有健脑的有保保健功效 。此外 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，胃癌 、种具纤维素 ，有保竹荪还具有保护肝脏、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇还具有预防流感的种具作用 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类草菇 、无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、银耳 、白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。肠癌 、食道癌 、简介： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。草菇 、且低脂肪 、银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质 、滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、此外 ，富含锌元素 ，预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、猴头菇还具有预防胃癌 、低热量 ，宫颈癌 、还能预防肺癌 、茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、非常适合给体虚、营养非常丰富 ，