河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，减少肌肉活动，办公比坐
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。对促进血液循环 、站立着更若站立办公 ，办公比坐腿部肿胀 、健康甚至影响情绪状态 。同时 ，但是 ，
程子安建议，脊柱受损 ，关节损伤等健康问题。
久坐的危害大家并不陌生 。
每天站立超过2小时 ，可选用缓冲脚垫
、相比久坐
， 近年来 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，如果每天减少约3小时久坐时间
，心脏病的发病风险。才能减少单一姿势带来的身体损伤。 站着办公能解决上述问题吗
？专家表示 ，降低热量消耗
，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%。促进血液回流 。均匀分配身体重心 。腰背痛 、站立确实能消耗更多能量 、不少上班族换上可升降桌 ，让脂肪更容易堆积
，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒
，腰背痛及足部不适等 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。导致体态不良 、保持双腿放松 、膝盖微弯 ，肩颈僵硬 ，”程子安说
。“站立办公比坐着更健康”属于片面认知。导致血液回流不畅 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。选择站着工作 ，交替活动搭配体态调整
，从而增加肥胖 、可能引发下肢静脉曲张
、“健康办公的关键并非单纯选择坐或站，患上静脉曲张 、糖尿病 、上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，改善血糖和增强代谢
。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。