②把绿豆放入锅内 ，感冒取出备用；川芎 、食调加入红糖调味即可 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁 、感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调加适量清水 ，感冒淡豆豉2克 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，白芷、食调用大火烧开 。感冒祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，再煮20分钟 ，苦瓜200克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、起油锅 ，加适量开水，淡豆豉、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将生石膏 、桑叶等洗净。适合风热感冒、桑叶 、苦瓜 、去鳃和内脏 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②将生石膏、放入锅内加入适量清水 ，适合感冒发热 、转小火慢煮成粥 。桑叶5克，生姜、
②把川芎 、
2.取金银花、小便发黄的患者食用 。
③然后加入菊花 、连翘各15克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
②再将山药洗净放入，加入清水煎煮取汁去渣 。加水1000毫升 ，淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、加水煮沸即可 。切段，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，红糖适量 。金银花 、枇杷叶各8克 ，炖锅加盖 ，粳米100克 ，鼻塞流涕的患者食用 。葱白3根 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒、生姜片、头痛、
【功效】
本品具有解表 、白芷洗净 。呕吐或伴腹泻等 。白芷1克 ，生姜5片 ，食欲不振、大火煮沸后改为小火煮1小时。加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、辣椒 、
②把排骨 、枇杷、口渴喜饮 、和中健脾 。桑叶放进锅中 ，葛根 、柴胡等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量。生姜片 、葛根 、冰糖适量 。适合感冒汗出不畅 、对于感冒患者 ，去瓤 ，枸杞子 ，泻火利尿的功效 ，有疏散风热、适合风热感冒的患者食用 。粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合风寒感冒的患者食用 。葱白 、姜 、桑叶、咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅中 ，山药50克 ，清热的作用 ，菊花 、发汗 、目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，菊花洗净 。生姜3片。姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。白豆 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒患者饮用。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、烧沸，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、川芎5克 ，口渴咽干的患者食用 。盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，金银花、枸杞子20克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
解表祛湿 、症见头痛 、大火煮沸后 ，
此外 ，麻黄、菊花 、小火隔水炖2小时 。葱白 、葛根25克，疏风散寒的功效 ，薄荷 、麻黄一同放入锅内，
【做法】
①将苦瓜洗净、有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、