5 、合上鸡脯肉一块 、班族小米辣也洗净 。快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青
4 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
6、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上鸡精
做法 ：
1、班族快速翻炒2分钟 ，快手
7 、菜青干淀粉
调料 ：食用油、笋滑一点点盐 ，鸡片
2 、特适
主料 ：青笋一根、小米辣切成小斜圈 。快速滑炒。青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、当肉片开始发白时 ，准备腌制鸡脯肉 。
3 、青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片 、
出锅 。鸡精 ，8 、锅里倒油 ，盐 、油5成热时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。